首先说道歉的话，道歉不是说我错了，而是真诚的认错道歉，如果我是你的话，我要是不想跟我的女朋友因为这个事情而分手，我是一定会去找她跟她认错道歉的，而且我会让她看到我的诚心，毕竟要道歉不是嘴上说说而已，一定要让她看到你的改变，这样她才有可能会回心转意。
降低矛盾点为你们的关系减压，在这段关系中，你们时常吵架是因为你们之间的矛盾点积累太多了，不能做到体谅女生，于是一吵再吵多次的吵架，女生感觉生活没什么希望了，感觉生活中有男朋友和没男朋友没什么太大的区别。
最好的办法就是在她的身边陪着她，或者多找些时间跟她开视频，让她感受到你的心女朋友不只是在追剧的时候不理你，有时候一天都不想理你，很明显她对你的态度已经变得冷淡了，也许是因为你们长时间的异地恋，让她重新依赖上你。
稳定情绪，找出问题，不要让情绪控制你，不要在这个时候发脾气，你现在要做的是先冷静下来，稳定自己的情绪，因为这个时候你们双方的情绪都是不稳定的，只有你稳定住自己的情绪，接下来才有挽回的机会。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
